Calcola il tuo Indice di Massa Corporea (BMI) inserendo peso e altezza.
Scopri se il tuo peso è nella norma e cosa significa per la tua salute.
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Cosa significano i valori del BMI?
L’Indice di Massa Corporea (BMI) si calcola dividendo il peso in kg per il quadrato dell’altezza in metri. L’OMS definisce questi range di riferimento per gli adulti:
| Valore BMI | Categoria | Indicazione |
|---|---|---|
| Meno di 18,5 | Sottopeso | Potrebbe indicare carenze nutrizionali |
| 18,5 – 24,9 | Normopeso | Range di peso consigliato |
| 25,0 – 29,9 | Sovrappeso | Attenzione allo stile di vita |
| 30,0 e oltre | Obesità | Consulta il tuo medico curante |
Questo strumento ha scopo puramente informativo. Il BMI è un indicatore generico e non sostituisce la valutazione del tuo medico curante.
Domande frequenti sul BMI
Il BMI è uno strumento utile ma non perfetto. Non distingue tra massa muscolare e massa grassa, quindi può risultare fuorviante per atleti, anziani o donne in gravidanza. Va sempre interpretato insieme ad altri parametri dal medico curante.
La formula è: BMI = peso (kg) ÷ altezza² (m). Esempio: una persona di 70 kg e 1,75 m ha un BMI di 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9, che rientra nel normopeso.
Non necessariamente. Un atleta con molta massa muscolare può avere un BMI elevato pur essendo in perfetta salute. Per questo il BMI va sempre contestualizzato con altri esami e con la valutazione del medico.
I range standard del BMI si applicano agli adulti tra 18 e 65 anni. Per bambini, adolescenti e anziani esistono tabelle specifiche. Dopo i 65 anni un BMI leggermente più alto può essere considerato accettabile.
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Fonti e bibliografia
Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) - Obesity and overweight: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweightIstituto Superiore di Sanità - EpiCentro: Obesità e sovrappeso: https://www.epicentro.iss.it/obesita/Ministero della Salute - Indice di Massa Corporea (BMI): https://www.salute.gov.it/portale/temi/p2_6.jsp?id=5479&area=nutrizione&menu=vuoto